夏の赤ちゃんの服装に悩んだ

生後2ヶ月ごろの赤ちゃんは、まだ体も小さく、暑さや冷えにどのくらい気をつければいいのか迷いました。

大人は「少し暑いな」「少し寒いな」と自分で調整できますが、赤ちゃんは自分で服を脱いだり、暑い・寒いを言葉で伝えたりできません。

そのため、夏は服装ひとつでも悩むことが多かったです。

暑すぎないか。
冷房で冷えすぎていないか。
汗をかいていないか。
日差しが直接当たっていないか。

そんなことを確認しながら、室内と外出で服装を調整するようにしていました。

この記事の結論

室内では冷房の冷えすぎにも気をつけた

夏の室内では、冷房を使うことが増えます。

気温が上がってきたことで、わが家でもエアコンを使い始めました。

ただ、家族の中でも体感温度はかなり違います。

暑がりの夫と長男は、暑い日でも心地よく過ごせるように、部屋着やパジャマを新調しました。
一方で私は、エアコンの効いた部屋にいると体が冷える感じがしてつらく、産後の冷えもまだ続いていました。

今は冬の服装よりは薄着になりましたが、長袖・長ズボンは継続しています。
インナーを温かいものにしたり、羽織りもので調整したりしながら過ごしています。
夜は、私だけ毛布を使うこともあります。

そんな状態なので、自分の体感温度だけで赤ちゃんの服装を決めるのは自信がありませんでした。
反対に、暑がりの夫に任せると「薄着すぎないかな」と心配になることもあります。

そこで、部屋には温度計や湿度計を数か所置くようにしました。

それでも、数字だけでは判断しきれないこともあります。

赤ちゃんの肌がべたついていないか。
背中に熱がこもっていないか。
服が湿っていないか。
表情がつらそうではないか。

そうした様子を、目で見たり、実際に触れたりしながら確認するようにしています。

肌がべたついているときは、ガーゼでやさしく拭いてあげることもあります。
少しでも心地よく過ごしてほしいと思いながら、そのときどきで調整しています。

室内で着せていた服装

室内では、暑い日はメッシュタイプの肌着や薄手のロンパースで過ごすことが多かったです。

わが家では、メッシュタイプのノースリーブ肌着を着せて、通気性のよいおくるみを軽くかけた状態で、マットやバウンサー、ベッドで過ごすこともありました。

ただ、気になることもあります。

暑い日は、ベッドやマットで過ごしているときに背中へ熱がこもりやすいこと。
背中や首元がしっとりしていること。
肌がべたつくこと。
一方で、部屋を涼しくすると、出ている手足が冷たくなること。

足先が冷たくなると心配になりますが、靴下を履かせるほどではないかなと思うこともあります。
おくるみで足先まで包んでも、赤ちゃんが蹴ってしまい、気づくと足が出ていることもありました。

腕の冷えが気になるときは、ノースリーブではなく半袖タイプの肌着を選ぶことも考えました。

結局、「これが正解」という服装を決めるのは難しいと感じています。

そのため、わが家では赤ちゃんの様子を確認する回数を増やすようにしました。

汗をかいていれば、ガーゼで拭いたり、着替えさせたりする。
背中に熱がこもっていそうなら、少し体勢を変えたり、こもった熱を逃がす。
冷えているように感じたら、部屋の温度を調整したり、手足をやさしく包んで様子を見る。

服の枚数だけで決めるのではなく、赤ちゃんの様子を見ながら調整する方が、わが家には合っていると感じました。

室内で使っていた服やアイテムは、たとえば次のようなものです。

肌着だけで過ごす日もあれば、薄手のロンパースを着せる日もありました。

「これが正解」と決めるより、汗や冷えを見ながら調整することを大切にしています。

外出時は日差しと冷房の両方が気になった

夏の外出では、外の暑さだけでなく、室内との温度差も気になりました。

外は暑くて汗をかく。
でも、スーパーや病院、商業施設に入ると冷房が効いていて肌寒く感じることもあります。

そのため、外出時は「暑さ対策」と「冷房対策」の両方を考えるようにしました。

外では日差しを避けたい。
室内では冷えすぎないようにしたい。
汗をかいたら着替えさせたい。

このバランスが、夏の赤ちゃんの服装で難しいところだと感じました。

外出時に持って行くと安心だったもの

夏の外出では、服装そのものに加えて、調整できるものを持っておくと安心でした。

汗をかいた服のまま冷房の効いた場所に入ると、冷えが気になることがあります。

着替えが1セットあるだけで、汗をかいたときや吐き戻し、オムツ漏れのときにも対応しやすくなりました。

ベビーカーの日の服装で気をつけたこと

ベビーカーの日は、日差しや地面からの照り返し、背中の蒸れが気になりました。

ベビーカーは赤ちゃんを寝かせたまま移動できて便利ですが、背中がシートに密着するため、汗をかきやすいと感じることがあります。

ベビーカーで出かける日は、次のようなことを確認していました。

日よけやブランケットを使うときも、覆いすぎると熱がこもりそうなので、赤ちゃんの様子を見ながら使うようにしていました。

抱っこ紐の日の服装で気をつけたこと

抱っこ紐の日は、赤ちゃんと自分の体が密着するので、かなり暑く感じました。

赤ちゃんの服装を涼しくしていても、ママの体温と密着することで汗をかきやすくなります。

抱っこ紐で出かける日は、次のようなことを意識していました。

抱っこ紐の日は、赤ちゃんの服を厚くしすぎず、日よけや冷房対策は薄手のケープやガーゼで調整する方が使いやすいと感じました。

また、私自身の服装も、熱がこもりにくく、肌触りのよい素材を選ぶようにしています。

日焼け・紫外線対策で気をつけたこと

夏は暑さだけでなく、日焼けや紫外線も気になります。

赤ちゃんの肌はまだデリケートなので、日差しが強い時間帯の外出はできるだけ避けたいと思いました。

外出するときは、次のようなことを意識していました。

赤ちゃん用の日焼け止めを使うかどうかは、月齢や肌の状態によっても悩むところだと思います。

使う場合は、対象月齢や使用方法を確認し、肌に合うか様子を見ながら使うのが安心だと感じました。

汗をかいたときは着替えを意識した

夏は、少し外に出ただけでも汗をかくことがあります。

特に背中や首元、抱っこ紐で密着している部分は汗ばみやすいです。

汗をかいたまま冷房の効いた場所に入ると、冷えも気になります。

そのため、少し遠くへ行く日や、外出時間が長くなりそうな日は、着替えを1セット持って行くようにしていました。

着替えがあると、汗だけでなく、吐き戻しやオムツ漏れにも対応しやすいので安心でした。

ベビーカーでの外出なら、場所によってはベビーカー上で簡単に着替えさせられることもあります。
一方で、抱っこ紐での外出では、着替える場所が必要になります。

トイレ内のオムツ替え台や、商業施設の授乳室、ベビー休憩室などが使えるかどうかを、初めて行く場所では事前に確認しておくと安心でした。

あせもが気になったときに意識したこと

乳児湿疹が落ち着いたと思ったら、次はあせもに注意が必要な季節になりました。

特に、枕との接触部分、首元、背中、腕や足のしわの部分などは汗がたまりやすいと感じました。

わが家では、汗をかいたらガーゼでやさしく拭いたり、服が湿っていないか確認したりしていました。

また、服装の調整に加えて、寝具も少し見直しました。

適温を保ちつつ、蒸れにくく、吸水・速乾タイプの敷きパッドや枕カバーを使うようにしました。

肌の赤みや湿疹が数日たっても落ち着かない場合は、皮膚科を受診するようにしています。

肌トラブルが気になるときは、自己判断でいろいろ塗るよりも、かかりつけ医や保健師さんに相談すると安心だと思います。

夏服や肌着で買い足したいと思ったもの

長男の保育園のイベントや、友人との外出で赤ちゃんをお披露目する機会がありました。

普段は家にいることが多く、外出時も抱っこ紐やベビーカーの中で過ごすことが多かったのですが、少しずつ人の目に触れる機会も増えてきました。

プレゼントでいただいた服は、見た目がかわいく、しっかりしたタイプのものが多かったです。

ただ、暑い季節の普段使いを考えると、見た目だけでなく、通気性や着替えやすさなどの機能面も大事だと感じました。

そこで、夏に向けて買い足したいと思ったものがあります。

特にメッシュ肌着や薄手のロンパースは、室内でも外出でも使いやすそうだと感じました。

また、外出時は着替えを持ち歩くことも多いので、着替え用のポーチがあるとバッグの中で探しやすくなります。

わが家では透明タイプのポーチを使うようにしたので、中身が確認しやすくなりました。

夏のお出かけ暑さ対策については別記事でまとめています

夏のお出かけで気をつけた暑さ対策や、ベビーカー・抱っこ紐での違いについては、こちらの記事で詳しくまとめています。

赤ちゃんとの夏のお出かけ暑さ対策｜ベビーカー・抱っこ紐で気をつけたこと

赤ちゃんとの夏のお出かけで気をつけたい暑さ対策を体験談でまとめました。ベビーカーの照り返しや背中の蒸れ、抱っこ紐の密着による暑さ、保冷グッズ・日よけグッズの使い方、外出前後に確認したことを紹介します。

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夏のお出かけに持って行ったものもまとめています

暑い時期の外出で持って行ったものや、着替え・暑さ対策グッズの中身については、こちらの記事にまとめています。

生後２～4か月の夏のお出かけ持ち物リスト｜ベビーカー・抱っこ紐の暑さ対策も紹介

赤ちゃんとの夏のお出かけで実際に持って行ったものを体験談で紹介。ベビーカー・抱っこ紐別の暑さ対策、着替え、保冷グッズ、ガーゼなど、近所の外出と少し遠い外出での持ち物の分け方もまとめました。

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まとめ｜夏の赤ちゃんの服装は、暑さと冷房の冷えを見ながら調整した

生後2ヶ月ごろの赤ちゃんの夏服や肌着は、思っていた以上に悩みました。

外は暑い。
でも室内は冷房で冷えることがある。
ベビーカーでは背中が蒸れやすい。
抱っこ紐では親子で密着して汗をかきやすい。

だからこそ、服の枚数だけで決めるのではなく、赤ちゃんの様子を見ながら調整することが大切だと感じました。

汗をかいていないか。
背中が冷えていないか。
機嫌は悪くないか。
日差しが当たりすぎていないか。

そうした小さな確認をしながら、室内と外出で服装を変えていけたらいいのかなと思います。

完璧な正解を探すより、その日の暑さや赤ちゃんの様子に合わせて調整する。

これから赤ちゃんの夏服や肌着に悩む方の参考になればうれしいです。